Гештальт-терапия — путь к психологической зрелости

Гештальт-психология, как наука о целостном восприятии окружающего мира и формирования образов, является одновременно базой для эффективной психотерапии.    В статье рассматриваются основные принципы  и отличительные черты гештальт-терапии введенные её пионером Фрицем Перлзом, и позднее доведенные до общепризнанных методик групповых упражнений. Read More

Целительный потенциал пения. Природа, особенности, использование во всем диапазоне

Человек знакомится с музыкальными звуками раньше чем познает язык или учится ходить. Это знакомство начинается еще в утробе матери и продолжается дальше через восприятие колыбельных песен. В течение всей жизни, человек, как правило, постоянно обращается к песне активно (т.е. когда поет сам) или пассивно (когда слушает). Мы редко задумываемся о мощном целительном потенциале пения, но убеждение в этом не вызывает сомнения. Так происходит потому, что в явной, а чаще в неявной форме, о целительных свойствах пения нам говорит наш жизненный опыт.

Наши песни петь умеем с колыбели,

С песней всюду вместе мы идем.

Сколько песен мы любимым нашим спели,

Сколько мы еще их пропоем.

В чем секрет целительного воздействия пения на соматику и особенно психику человека? Из чего складываются составляющие успеха? Вправе ли мы говорить о терапии песней? На эти и сопутствующие этим вопросы вы найдете ответы в предлагаемом эссе. Сокращенная версия (лекция) доступна на видео. (см. в конце).  Read More

Трансактный анализ для осознания и освобождения от социальных шаблонов

Трансактный анализ Эрика Берна рассматривается, как терапевтическое приложение  классического психоанализа и социальной психологии к проблеме распознавания  манипулирования собственным сознанием и освобождения от его пагубных последствий. Структура личности и техники, позволяющие идентифицировать различные грани личности, рассматривается в контексте сознательной эволюции психики. Это позволяет, позиционировать трансактный анализ как важный этап на пути личностного роста, необходимый для осознания стереотипности своих убеждений и поведения, и освобождения от соответствующих импринтов. Read More

Шаманизм Минделла — великое единство терапии, искусства и духовных практик

 

Было бы лучше всего, если бы физику и психику (т.е. материю и ум) можно было бы рассматривать как взаимодополнительные аспекты одной и той же реальности.
Из письма физика В. Паули психологу К.Г. Юнгу

 

 

Процессуальная психотерапия по праву может считаться прямой наследницей мистических традиций душевного целительства, из которых некогда и произошла психология (подробнее об этом см. «Горизонты осознанности»). В ее основе лежит  холономная парадигма вечной философии, утверждающая единство человека со Вселенной на уровне самотворящего глобального поля сознания. Именно поэтому, основной терапевтический метод здесь основан на медитативной практике, ведущей человека в такое состояние сознания, в котором его связь со своими духовными истоками («Наблюдающее Я») освобождается от помех шумного фона повседневной жизни (обычного состояния сознания). Идея состоит в том. что в медитативном состоянии сознания, острее и резче проявляются (переживаются) те соматические и/или психологические блоки, которые препятствуют гармонизации души и тела. Read More

За пределами индивидуального

Термин «трансперсональная психология» были предложены в 60-х гг. С.Грофом, считавшим, что структура бессознательного в психоаналитическом понимании не исчерпывается только биографическим уровнем (определяемым событиями жизни человека), который использовал З. Фрейд, а включает в себя и перинатальный уровень (историю рождения человека), а также собственно трансперсональный уровень, внеиндивидуальное содержание которого определяется всей человеческой культурой и историей и даже процессами и закономерностями неживой природы. Read More

Что скрывают наши маски?

У каждого взрослого человека наготове всегда имеется несколько масок (личин), за которыми он скрывает свое «Наблюдающее Я«, о существовании которого он как правило не догадывается . Социальные маски изображают того, кем он хочет казаться окружающим; персональные — того, кем он хочет казаться самому себе. Множество масок и под каждой очередная ложь… Так есть ли у человека последняя, несрываемая с лица маска, которая представляет его во всем диапазоне: от ничтожности до величия; от ненависти до любви? Ответ на этот вопрос зависит от того уровня осознанности, на котором находится тот, кто задает себе этот вопрос. Не случайно, один из путей просветления, как раз и состоял в постоянном обращении к себе вопроса «Кто Я?» (см. Шри Рамана Махарши, «Будь тем, что ты есть»). В этом эссе, мы ограничимся рассмотрением психологической природы возникновения масок и причин скрываться за ними. Read More

Вернуть утраченную целостность

Современный человек, погруженный в искусственную природу мегаполисов и парадигму общества потребления стремительно теряет традиции, которые прежде служили опорой его поведению и облегчали принятие решений. В самом деле, рождаясь в таких тепличных условиях, человек не нуждается в удовлетворении своих  дефицитарных потребностей к выживанию, поскольку они обеспечиваются достигнутым уровнем цивилизации. Никакой инстинкт более не диктует, и никакая традиция более не подсказывает ему, что делать, а главное не отвечает на вопрос «Зачем?». Все чаще и чаще он руководствуется тем, чего добиваются от него другие, все чаще оказываясь жертвой чьих-то корыстных манипуляций. В таких условиях возникает то, что В.Франкл определил, как экзистенциальный вакуум, заполнение которого жизненно необходимо. Проблема же состоит в том, что разрешение соответствующего ноогенного конфликта не мотивируется более дифицитарными потребностями, а требует рождения более высоких метапотребностей — воли к постижению смысла и следовании ему. Read More

Арт-терапия — пробуждение в творчестве

Словосочетание «арт-терапия» в русском языке появилось сравнительно недавно, примерно с середины 1990-х годов.  Но возникает множество неточностей, связанных с переводом этого явления на русский язык. Многие считают, что арт-терапия — это своего рода лечение или исцеление, через активацию творческой деятельности или элементарного «контакта» с произведениями искусства. Следовательно, можно считать, что если в результате составления изобразительных линий на бумаге или прослушивания классической музыки наступило внутренне облегчение, то это и есть – арт-терапия. Read More

Психодрама, открывающая тебе себя

Создание и развитие психодрамы связано с исследованиями Якоба Леви Морено (1892-1974). Морено впервые задумался об игровых методиках, когда наблюдал, как дети в играх воплощают свои фантазии. Таким образом, психодрама базируется на игровом принципе и возникла в результате театрального эксперимента, начатого Морено в Вене после первой мировой войны и получившего название «спонтанный театр». Read More